陈氏太极拳有哪些风格特点?

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深圳陈氏太极拳有哪些风格特点?

陈氏太极拳:显刚隐柔,刚柔相济;动作螺旋,缠绕。手法多变,忽隐忽现,快慢相间;呼吸讲究丹田内转,架式宽大低沉,并有发劲,跳跃和震脚动作!

特点一:大脑支配下的意气运动;

特点二:身肢放长的弹性运动;

特点三:顺逆缠丝的螺旋运动;

特点四:立身中正、上下相随的虚实运动;

特点五:腰脊带头、内外相合的节节贯串运动;

特点六:相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动;

特点七:从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动;

特点八:从慢到快、从快到慢的快慢相间运动。

深圳太极拳(陈氏)综合了古今多家拳法的特点,结合古代的导引和吐纳之术,运用阴阳学说的哲学原理创编而成。太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,它以倗、捋、挤、按、采、肘、靠、腿、顾、盼等定为基本13势。

动作轻柔圆活,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相承。太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、式式相承、连绵不断、刚中有柔、柔中有刚等的运动特点。

太极拳的运动特点与它的健身功能是紧密相关的,经过长期的实践,发现太极拳不仅是一项重要的健身运动项目,还是一项很好的预防疾病的途径。

经常练习太极拳除可以增强体质外,还对人们的神经、呼吸、运动、消化等多方面系统功能有积极的促进作用。

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